Miten tamponia käytetään?

Faktantarkistus: Amelie Jensnäs Joäng, kätilö

On normaalia, että tamponin laitto jännittää ensimmäisellä kerralla. Älä anna jännityksen muuttua peloksi vaan lievitä sitä tiedolla: lue lisää tästä pienestä sisäisestä kuukautissuojasta ja sen käytöstä.

• Miten ja mihin tamponi laitetaan?
• Kuinka kauan tamponia voi pitää?
• Miten tamponi poistetaan?
• Miten juuttuneen tamponin saa pois?
• Tärkeää muistaa, kun käytät tamponia 

Jos haluat kokeilla kuukautissuojaksi tamponia, selvitä ensin omalle vuodollesi sopiva imukyky eli tamponin koko. Valitse pieni koko, jos vuotosi on niukkaa ja suuri koko, jos vuotosi on runsasta. Tamponin koko ei siis liity mitenkään emättimen kokoon vaan siihen, miten runsasta kuukautisvuoto kulloinkin on. Oikean kokoinen tamponi on paljon helpompi asettaa paikalleen ja ennen kaikkea poistaa.

Kun sopiva koko on löytynyt, tamponin asettaminen onnistuu näillä ohjeilla:

1. Pese kädet huolellisesti. Hygienia on kaiken A ja O, kun on kyse intiimialueesta!
2. Tutki ensin, mihin tamponi laitetaan. Kurkista peilin avulla häpyhuulten väliin. Hieman virtsaputken aukon takana näkyy emättimen aukko, johon tamponi työnnetään.
3. Poista tamponin suojamuovi ja suorista naru.
4. Tartu aivan tamponin alaosaan eli päähän, josta naru roikkuu. Rentouta lantionpohjan lihakset hengittämällä pari kertaa syvään – tämä helpottaa tamponin laittoa.
5. Etsi itsellesi mukava asento: kyykisty tai seiso toinen jalka wc-istuimen kannella. Työnnä tamponi varovasti emättimen aukosta sisään. Kun työnnät tamponia eteenpäin, suuntaa sen kärki vinosti kohti alaselkää – ei suoraan ylöspäin!
6. Vie tamponia varoen syvemmälle emättimeen, niin pitkälle kuin sormi yltää. Kun tamponi on paikallaan, et tunne sitä liikkuessasi normaalisti. Naru roikkuu ulkopuolella, sillä sitä käytetään tamponin poistamiseen.
7. Valmista tuli! Pese kädet ja iloitse onnistumisesta.

Tamponi neuvotaan yleensä vaihtamaan noin neljän tunnin välein, mutta tämä riippuu vuodon määrästä ja tamponin imukyvystä. Jos vuoto on runsasta eikä tamponin imukyky tahdo riittää, se on vaihdettava jo ennen kuin neljä tuntia tulee täyteen. Jos taas vuoto on niukkaa, tamponin poistamista helpottaa, kun sen antaa olla hieman pidempään. Huomaa kuitenkin, ettei tamponia saa käyttää yli kahdeksaa tuntia, koska tähän liittyy toksisen sokkioireyhtymän eli TSS:n riski.

Mistä tietää, että tamponi on täynnä?

Tuntuuko alushousuissa hieman märältä? Siinä tapauksessa tamponi on todennäköisesti imenyt itsensä täyteen kuukautisvuotoa ja vuotanut läpi. Jos tiedät, että on runsaan vuodon päivä, voit suojata alushousuja tahroilta käyttämällä tamponin lisäksi pikkuhousunsuojaa. Myös pestävät kuukautisalushousut sopivat mainiosti lisäsuojaksi. Tottunut tamponin käyttäjä saattaa myös tuntea, kun tamponi alkaa valua emättimessä alaspäin. Tämä tarkoittaa, että tamponi on ehkä aika vaihtaa.

Tamponin poistaminen on helpompaa kuin asettaminen, ja sekin alkaa aina käsienpesulla. Tartu naruun ja rentouta lihakset halutessasi hengittämällä pari kertaa syvään. Vedä sitten tamponi varovasti ulos. Jos tämä tuntuu ikävältä, vedä tamponia vähitellen, kunnes epämukavuuden tunne helpottaa. Kun tamponi on ulkona, kääri se wc-paperiin ja laita roskakoriin. Tamponia ei saa missään nimessä huuhdella alas wc:stä, sillä se juuttuu herkästi putkeen ja voi aiheuttaa tukoksen!

Useimmiten tamponin poistaminen onnistuu ilman hankaluuksia. Silti joskus voi käydä niin, ettei tamponi lähdekään helposti. Tilanne voi olla stressaava, mutta älä panikoi: siihenkin on ratkaisuja!

Jos tamponin vetäminen ulos ei onnistu helposti tai jopa sattuu, älä säikähdä. Kyse voi olla siitä, ettei vuotoa ole tullut tarpeeksi tamponin imukykyyn nähden ja se on vielä liian kuiva poistettavaksi. Jätä se vähäksi aikaa paikalleen (kunhan kahdeksan tunnin aikaraja ei ylity!) ja kokeile poistamista uudelleen. Tamponi ei ime pelkkää kuukautisverta vaan myös valkovuotoa, joka pitää emättimen limakalvot pehmeinä. Siksi poistaminen on vaikeampaa, jos tamponin imukyky onkin liian tehokas.

Miten tamponin saa pois ilman narua?

Eikö tamponin narua löydy? Yritä olla hätääntymättä. Narua ei ehkä näy tai tunnu, mutta se ei ole kadonnut. Se on päätynyt sisälle emättimeen.  Helpoin tapa löytää se on tunnustella sormella varovasti emättimen aukon sisäpuolelta. Jos naru oli paikallaan tamponia asettaessa, se ei ole irronnut. Hengitä pari kertaa syvään. Jos narua ei millään löydy etkä yllä tamponiin sormilla, voit pyytää neuvoa gynekologin vastaanotolta, terveyskeskuksesta tai nuorisovastaanotolta. On äärimmäisen harvinaista, että tamponi juuttuisi niin, ettei sitä saa vedettyä narusta ulos. Tamponi ei myöskään voi kadota kehon sisään.

Tamponin käytöstä on tärkeää tietää pari seikkaa. Ensinnäkin se, kuinka kauan tamponia voi pitää: ehdoton takaraja on kahdeksan tuntia. Ai miksi? Syynä on toksinen sokkioireyhtymä eli TSS, joka on erittäin harvinainen mutta hyvin vakava bakteeritulehdus. TSS:n riski yhdistettiin tamponien käyttöön 1970-luvulla. Turvalliseksi käyttöajaksi määritettiin kahdeksan tuntia, sillä vaaralliset bakteerit eivät ehdi lisääntyä siinä ajassa.

Moni miettii myös, voiko tamponin kanssa käydä wc:ssä tai pitääkö tamponi poistaa yöksi. Wc-käyntien osalta vastaus on yksinkertainen: tamponia ei missään nimessä tarvitse poistaa. Tamponin kanssa nukkumiseen puolestaan pätee sama kahdeksan tunnin aikaraja. Jos asetat herätyksen ja huolehdit, ettet nuku pommiin, voit käyttää tamponia yöllä. Lopuksi vielä tärkeä neuvo: älä koskaan käytä kahta tamponia samanaikaisesti. Jos vuotosi on hyvin runsasta, käytä lisäsuojana sidettä tai kuukautisalushousuja. Voit myös kokeilla tamponin sijaan kuukautiskuppia. Se toimiikeräämällä kuukautisvuotoa sisäisesti, joten sitä voi käyttää 12 tuntia päivällä tai yöllä. Kuukautiskuppi on erityisen hyvä valinta, jos haluat käydä uimassa kuukautisten aikana, sillä se ei ime uimavettä toisin kuin tamponi.