On luonnollista, että olet vähän peloissasi asettaessasi tamponia paikoilleen ensimmäistä kertaa. Opit kuitenkin käytön nopeasti.

Erikokoisissa tamponeissa on erilainen imukyky – niukasta vuodosta runsaaseen. Näin löydät omaan vuotoosi sopivan tamponikoon. Aloita mini-tamponilla, jos käytät tamponia ensimmäistä kertaa, ja kokeile, riittääkö imukyky.

Pese ensin kädet kunnolla. Jos olet huolissasi siitä, osaatko asettaa tamponin oikein, kannattaa tarkistaa ensin, mihin se on tarkoitus laittaa. Etsi peilin tai sormiesi avulla emättimen aukkoa peittävät häpyhuulet. Tamponi asetetaan häpyhuulten väliin.

Pese ensin kädet kunnolla. Jos olet huolissasi siitä, osaatko asettaa tamponin oikein, kannattaa tarkistaa ensin, mihin se on tarkoitus laittaa. Etsi peilin tai sormiesi avulla emättimen aukkoa peittävät häpyhuulet. Tamponi asetetaan häpyhuulten väliin.

Poista seuraavaksi tamponin auki käännettävä kääre ja kääri naru auki tamponin ympäriltä – tämä on tärkeää tamponin poistamista ajatellen. Pitele tamponia siitä päästä, jossa naru on, ja asetu mukavaan asentoon. Voit esimerkiksi seistä toinen jalka wc-istuimen kannella; kyykistyminen on kuitenkin luultavasti kaikkein paras vaihtoehto.

Rentouta emättimen lihakset – nämä ovat ne lihakset, joilla pidätät pissaa. Jos jännität näitä lihaksia, tamponin asettaminen on paljon vaikeampaa. Hengitä syvään. Pidä uloshengittäessäsi häpyhuulia erillään, etsi emättimen aukko ja työnnä tamponi varovasti sisään, suunnaten sitä alaselkää kohden (ts. ei suoraan ylös). Aseta tamponi varoen paikoilleen, niin pitkälle kuin sormi yltää. Naru jää emättimen ulkopuolelle.

Tamponin ollessa paikoillaan sen ei pitäisi tuntua epämukavalta. Jos se tuntuu epämukavalta, se ei ole kunnolla paikoillaan. Sinun on ehkä työnnettävä sitä vähän pidemmälle tai vedettävä se ulos ja kokeiltava uudelleen toisella tamponilla. Tiedät kyllä, milloin tamponi on oikein paikoillaan, koska silloin se ei tunnu ollenkaan. Äläkä ole huolissasi. Tamponi ei voi koskaan joutua liian pitkälle, sillä se ei mahdu kohdunsuun läpi. Älä unohda kunnollista käsienpesua tamponin asettamisen jälkeen.