Kuukautiset, osa elämää

Neljän vaiheen kierto

Perusasioita kuukautisista

Kuukautisten alettua osaat suhtautua niihin oikein, kun tiedät, mitä kehossasi tapahtuu ja miksi.
Naisten alusvaatteet

Ovatko kuukautisesi normaalit?

On yleistä, että nainen on huolissaan siitä, ovatko hänen kuukautisensa normaalit. Pääasiassa tämä johtuu siitä, että kuukautisten alettua kestää jonkin aikaa tottua niihin.

Ohivuotojen välttäminen yöllä

Herääminen aamulla veritahraisissa lakanoissa ei todellakaan ole paras tapa aloittaa päivä.
Naisia jooga-asennoissa

Miten PMS vaikuttaa naisiin

Alakuloisuus ennen kuukautisia ja niiden aikana ei ole pelkästään ”elämäntuskaa”.

Kuukautiskivut - KAIKKI mitä sinun pitää niistä tietää!

Meidän täytyy olla täysin rehellisiä – kuukautiskipu on yksi ehdottomasti inhottavimmista menkkoihin liittyvistä asioista. Täältä voit lukea siitä, mistä kivut johtuvat ja mitä asialle voi tehdä!

Voiko kuukautisten aikana harrastaa liikuntaa?

Urheileminen saattaa olla vihoviimeinen asia, jota mieleesi tulisi harrastaa kuukautisten aikana. Hyviä syitä urheilemiseen on kuitenkin monia.
Uimari

Voiko kuukautisten aikana uida?

Uiminen kuukautisten aikana tekee usein hyvää! Itse asiassa se voi olla mahtava tapa lievittää kramppeja ja PMS-oireita sekä kohentaa mielialaa.
Kuva naisesta pitämässä puolikasta greippiä alushousujensa edessä yllään pusero ja alushousut – Libresse

Henkilökohtainen hygienia, kuukautiset ja hyvinvointi

Murrosiässä ryhdyt luultavasti miettimään enemmän sitä, miten usein pitäisi peseytyä ja mitä tuotteita kannattaisi käyttää – etkä ainoastaan kuukautisten vuoksi.

Voiko kuukautisia siirtää tai lopettaa?

Näinhän se on, ettei luontoäidin ajoitus aina ole ihan paras mahdollinen.

Miten tamponi valitaan

Oletko siinä vaiheessa, että haluaisit aloittaa tamponien käytön? Ennen kuin päätät, mitkä voisivat sopia sinulle, kannattaa tietää tamponeita koskevat tosiasiat.
Miten käytetään

Miten tamponia käytetään

On luonnollista, että olet vähän peloissasi asettaessasi tamponia paikoilleen ensimmäistä kertaa. Opit kuitenkin käytön nopeasti.

Miten tamponi poistetaan

Jos käytät tamponia ensimmäistä kertaa, sen poistaminen saattaa huolettaa sinua.
Miten pitkään tamponia voi käyttää?

Miten pitkään tamponia voi käyttää?

Saatat miettiä, miten pitkäksi aikaa voit jättää tamponin paikoilleen.
Tamponi kohtu malli

Muista nämä tamponia käyttäessäsi

Opit nopeasti tamponien käytön lyhyen harjoittelun jälkeen.

Tamponien käytön aloittaminen

Oletko aikeissa vaihtaa siteet tamponeihin, mutta et ole varma, sopivatko ne sinulle?

Miten sokerinhimoa PMS:n aikana voi vähentää?

Lue vastaus

Onko sinulla kysymyksiä kuukautisten alkamisesta?

Lue kysymyksiä ja vastauksia